🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ

Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
162
Toplam Yağ 8,5 g
13.1%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.3%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,4 g
42.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,0 mg
11.3%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,4g (72%)
  • Yağ 8,5g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 162,0 kcal
8.1%
Enerji (kJ) 679,0 kJ
Protein 21,4 g
42.8%
Toplam Yağ 8,5 g
13.1%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.3%
Doymamış Yağ 3,6 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 262,0 mg
5.6%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,0 mg
11.3%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 153,0 mg
12.2%
Çinko 5,6 mg
51.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 27,5 mcg
50%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.2%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,0 mcg
81.7%

Benzer Besinler