🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga, arka kaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, kaburga, arka kaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
287
Toplam Yağ 18,8 g
28.9%
Doymuş Yağ 7,1 g
35.5%
Trans Yağ
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,3 g
58.6%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,7 mg
14.9%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,3g (61%)
  • Yağ 18,8g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 287,0 kcal
14.4%
Enerji (kJ) 1.200,0 kJ
Protein 29,3 g
58.6%
Toplam Yağ 18,8 g
28.9%
Doymuş Yağ 7,1 g
35.5%
Doymamış Yağ 8,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 52,0 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,7 mg
14.9%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 188,0 mg
15%
Çinko 6,1 mg
55.7%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 28,5 mcg
51.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 6,0 mg
37.3%
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,3 mcg
97.5%

Benzer Besinler