🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlıya kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlıya kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
222
Toplam Yağ 16,3 g
25.1%
Doymuş Yağ 6,7 g
33.5%
Trans Yağ 0,9 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,4 g
36.8%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,6 mg
20.2%
Potasyum 251,0 mg
5.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,4g (52%)
  • Yağ 16,3g (46%)
  • Karbonhidrat 0,4g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 222,0 kcal
11.1%
Enerji (kJ) 929,0 kJ
Protein 18,4 g
36.8%
Toplam Yağ 16,3 g
25.1%
Doymuş Yağ 6,7 g
33.5%
Doymamış Yağ 7,1 g
Trans Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 251,0 mg
5.3%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,6 mg
20.2%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 147,0 mg
11.8%
Çinko 5,1 mg
46.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 23,1 mcg
42%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 mg
42.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.1%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 4,9 mcg
100%

Benzer Besinler