🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak biftek gözü, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak biftek gözü, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
155
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.1%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,8 g
59.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,9 mg
10.4%
Potasyum 414,0 mg
8.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,8g (88%)
  • Yağ 3,9g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 155,0 kcal
7.8%
Enerji (kJ) 646,0 kJ
Protein 29,8 g
59.6%
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.1%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,4 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 414,0 mg
8.8%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,9 mg
10.4%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 288,0 mg
23%
Çinko 4,4 mg
40.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,3 mcg
53.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 8,7 mg
54.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
49.4%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,4 mcg
99.2%

Benzer Besinler