🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, bıçakla kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, ayna, bıçakla kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
230
Toplam Yağ 17,3 g
26.6%
Doymuş Yağ 7,0 g
35%
Trans Yağ
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 17,4 g
34.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 2,1 mg
11.5%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,4g (50%)
  • Yağ 17,3g (50%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 230,0 kcal
11.5%
Enerji (kJ) 962,0 kJ
Protein 17,4 g
34.8%
Toplam Yağ 17,3 g
26.6%
Doymuş Yağ 7,0 g
35%
Doymamış Yağ 7,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,8 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 2,1 mg
11.5%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 164,0 mg
13.1%
Çinko 5,1 mg
46.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,3 mcg
29.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 2,2 mg
13.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler