🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, bütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, göğüs eti, bütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
218
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.2%
Trans Yağ
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,8 g
59.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.6%
Potasyum 285,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,8g (75%)
  • Yağ 10,1g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 218,0 kcal
10.9%
Enerji (kJ) 912,0 kJ
Protein 29,8 g
59.6%
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.2%
Doymamış Yağ 4,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,7 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 285,0 mg
6.1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.6%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 241,0 mg
19.3%
Çinko 6,9 mg
62.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,5 mcg
44.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
23.2%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,6 mcg
100%

Benzer Besinler