Sığır eti, sandviç biftek, pul pul dökülmüş, doğranmış, şekillendirilmiş ve ince dilimlenmiş, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

309

Toplam Yağ 27,0 g

41.5%

Doymuş Yağ 11,5 g

57.5%

Trans Yağ —

Kolesterol 71,0 mg

23.7%

Sodyum 68,0 mg

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 16,5 g

33%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,4 mcg

Kalsiyum 12,0 mg

0.9%

Demir 1,9 mg

10.3%

Potasyum 233,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	309,0	kcal	15.5%
Enerji (kJ)	1.290,0	kJ	—
Protein	16,5	g	33%
Toplam Yağ	27,0	g	41.5%
Doymuş Yağ	11,5	g	57.5%
Doymamış Yağ	11,0	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	56,0	g	—
Kül	0,8	g	—
Kolesterol	71,0	mg	23.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	68,0	mg	3%
Potasyum	233,0	mg	5%
Kalsiyum	12,0	mg	0.9%
Demir	1,9	mg	10.3%
Magnezyum	16,0	mg	3.8%
Fosfor	133,0	mg	10.6%
Çinko	3,6	mg	33%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	13,0	mcg	23.6%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,4	mcg	2%
Vitamin E	0,2	mg	1.4%
Vitamin K	1,7	mcg	1.4%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	11.5%
Vitamin B3 (Niasin)	4,6	mg	28.6%
Vitamin B5	0,4	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	14.7%
Vitamin B9 (Folat)	7,0	mcg	1.8%
Vitamin B12	2,7	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, sandviç biftek, pul pul dökülmüş, doğranmış, şekillendirilmiş ve ince dilimlenmiş, çiğ