🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga, kısa kaburga, yalnızca ayrılabilir yağsız, seçim, pişmiş, kızarmış

Sığır eti, kaburga, kısa kaburga, yalnızca ayrılabilir yağsız, seçim, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
295
Toplam Yağ 18,1 g
27.8%
Doymuş Yağ 7,7 g
38.7%
Trans Yağ
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,8 g
61.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 3,4 mg
18.7%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,8g (63%)
  • Yağ 18,1g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 295,0 kcal
14.8%
Enerji (kJ) 1.230,0 kJ
Protein 30,8 g
61.6%
Toplam Yağ 18,1 g
27.8%
Doymuş Yağ 7,7 g
38.7%
Doymamış Yağ 8,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 50,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 3,4 mg
18.7%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 235,0 mg
18.8%
Çinko 7,8 mg
70.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,1 mcg
40.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,2 mg
20.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,5 mcg
100%

Benzer Besinler