Sığır eti, ayna gözü Kırsal Tarzı kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

285

Toplam Yağ 19,0 g

29.2%

Doymuş Yağ 8,6 g

43.1%

Trans Yağ 1,3 g

Kolesterol 95,0 mg

31.7%

Sodyum 66,0 mg

2.9%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 28,5 g

57%

Vitamin A 8,0 mcg

0.9%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 15,0 mg

1.2%

Demir 2,5 mg

13.7%

Potasyum 255,0 mg

5.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	285,0	kcal	14.3%
Enerji (kJ)	1.190,0	kJ	—
Protein	28,5	g	57%
Toplam Yağ	19,0	g	29.2%
Doymuş Yağ	8,6	g	43.1%
Doymamış Yağ	9,5	g	—
Trans Yağ	1,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	52,7	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	95,0	mg	31.7%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	66,0	mg	2.9%
Potasyum	255,0	mg	5.4%
Kalsiyum	15,0	mg	1.2%
Demir	2,5	mg	13.7%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	181,0	mg	14.5%
Çinko	9,1	mg	82.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	30,3	mcg	55.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	8,0	mcg	0.9%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.3%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	16.2%
Vitamin B3 (Niasin)	3,9	mg	24.3%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	16.5%
Vitamin B9 (Folat)	7,0	mcg	1.8%
Vitamin B12	3,1	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein