Sığır eti, parçalanmış parça, kesek kızartması, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

129

Toplam Yağ 5,0 g

7.7%

Doymuş Yağ 1,4 g

7.1%

Trans Yağ —

Kolesterol 59,0 mg

19.7%

Sodyum 64,0 mg

2.8%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 19,6 g

39.2%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 6,0 mg

0.5%

Demir 2,4 mg

13.1%

Potasyum 354,0 mg

7.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	129,0	kcal	6.5%
Enerji (kJ)	540,0	kJ	—
Protein	19,6	g	39.2%
Toplam Yağ	5,0	g	7.7%
Doymuş Yağ	1,4	g	7.1%
Doymamış Yağ	2,0	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	73,4	g	—
Kül	1,2	g	—
Kolesterol	59,0	mg	19.7%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	64,0	mg	2.8%
Potasyum	354,0	mg	7.5%
Kalsiyum	6,0	mg	0.5%
Demir	2,4	mg	13.1%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	192,0	mg	15.4%
Çinko	4,8	mg	43.9%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	30,0	mcg	54.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,1	mg	0.9%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	10%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	14.6%
Vitamin B3 (Niasin)	3,4	mg	21.5%
Vitamin B6	0,4	mg	24.1%
Vitamin B9 (Folat)	7,0	mcg	1.8%
Vitamin B12	3,2	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri