Sığır eti, parçalanmış parça, kesek kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

196

Toplam Yağ 8,8 g

13.5%

Doymuş Yağ 3,4 g

16.8%

Trans Yağ —

Kolesterol 73,0 mg

24.3%

Sodyum 72,0 mg

3.1%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 27,3 g

54.6%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 7,0 mg

0.5%

Demir 3,1 mg

17.2%

Potasyum 372,0 mg

7.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	196,0	kcal	9.8%
Enerji (kJ)	818,0	kJ	—
Protein	27,3	g	54.6%
Toplam Yağ	8,8	g	13.5%
Doymuş Yağ	3,4	g	16.8%
Doymamış Yağ	4,2	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	62,1	g	—
Kül	1,3	g	—
Kolesterol	73,0	mg	24.3%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	72,0	mg	3.1%
Potasyum	372,0	mg	7.9%
Kalsiyum	7,0	mg	0.5%
Demir	3,1	mg	17.2%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	215,0	mg	17.2%
Çinko	6,2	mg	56%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	29,4	mcg	53.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,2	mg	1.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	20%
Vitamin B3 (Niasin)	3,6	mg	22.5%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	16.5%
Vitamin B9 (Folat)	10,0	mcg	2.5%
Vitamin B12	3,2	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein