🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyma, %85 yağsız et / %15 yağ, ufalanmış, pişmiş, tavada kızartılmış

Sığır eti, kıyma, %85 yağsız et / %15 yağ, ufalanmış, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
256
Toplam Yağ 15,3 g
23.5%
Doymuş Yağ 5,8 g
29.1%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,7 g
55.4%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,9 mg
16.3%
Potasyum 407,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,7g (64%)
  • Yağ 15,3g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 256,0 kcal
12.8%
Enerji (kJ) 1.070,0 kJ
Protein 27,7 g
55.4%
Toplam Yağ 15,3 g
23.5%
Doymuş Yağ 5,8 g
29.1%
Doymamış Yağ 6,6 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,9 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Potasyum 407,0 mg
8.7%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,9 mg
16.3%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 238,0 mg
19%
Çinko 6,6 mg
60.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,6 mcg
39.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 1,7 mcg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.5%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.3%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler