🥩
Et ve Et Ürünleri

Bıldırcın, pişmiş, tamamen yenilebilir

Bıldırcın, pişmiş, tamamen yenilebilir
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
227
Toplam Yağ 14,1 g
21.7%
Doymuş Yağ 4,0 g
19.8%
Trans Yağ
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,1 g
50.2%
Vitamin A 70,0 mcg
7.8%
Vitamin C 2,3 mg
2.6%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 4,4 mg
24.6%
Potasyum 216,0 mg
4.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,1g (64%)
  • Yağ 14,1g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 227,0 kcal
11.4%
Enerji (kJ) 951,0 kJ
Protein 25,1 g
50.2%
Toplam Yağ 14,1 g
21.7%
Doymuş Yağ 4,0 g
19.8%
Doymamış Yağ 4,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,0 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 216,0 mg
4.6%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 4,4 mg
24.6%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 279,0 mg
22.3%
Çinko 3,1 mg
28.2%
Bakır 0,6 mg
Selenyum 21,8 mcg
39.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 70,0 mcg
7.8%
Vitamin C 2,3 mg
2.6%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,7 mg
4.7%
Vitamin K 4,2 mcg
3.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
18.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 7,9 mg
49.5%
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,4 mcg
15%

Benzer Besinler