🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, arka incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, arka incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
196
Toplam Yağ 8,5 g
13.1%
Doymuş Yağ 3,0 g
14.8%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,8 g
59.6%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,6 mg
14.4%
Potasyum 211,0 mg
4.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,8g (78%)
  • Yağ 8,5g (22%)
  • Karbonhidrat 0,1g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 196,0 kcal
9.8%
Enerji (kJ) 820,0 kJ
Protein 29,8 g
59.6%
Toplam Yağ 8,5 g
13.1%
Doymuş Yağ 3,0 g
14.8%
Doymamış Yağ 3,0 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,9 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Potasyum 211,0 mg
4.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,6 mg
14.4%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 150,0 mg
12%
Çinko 5,9 mg
53.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 2,1 mcg
3.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,7 mg
4.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 2,6 mg
16.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B12 1,2 mcg
50.4%

Benzer Besinler