🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, parçalanmış parça, kesek kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, parçalanmış parça, kesek kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
216
Toplam Yağ 12,3 g
18.9%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.4%
Trans Yağ
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,6 g
49.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 3,0 mg
16.8%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,6g (67%)
  • Yağ 12,3g (33%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 216,0 kcal
10.8%
Enerji (kJ) 903,0 kJ
Protein 24,6 g
49.2%
Toplam Yağ 12,3 g
18.9%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.4%
Doymamış Yağ 5,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 3,0 mg
16.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 210,0 mg
16.8%
Çinko 6,0 mg
54.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,9 mcg
52.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler