🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
278
Toplam Yağ 22,2 g
34.2%
Doymuş Yağ 8,9 g
44.7%
Trans Yağ
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,1 g
36.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,7 mg
9.3%
Potasyum 281,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,1g (45%)
  • Yağ 22,2g (55%)
  • Karbonhidrat 0,1g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 278,0 kcal
13.9%
Enerji (kJ) 1.160,0 kJ
Protein 18,1 g
36.2%
Toplam Yağ 22,2 g
34.2%
Doymuş Yağ 8,9 g
44.7%
Doymamış Yağ 9,5 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,8 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Potasyum 281,0 mg
6%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,7 mg
9.3%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 166,0 mg
13.3%
Çinko 4,4 mg
40.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,3 mcg
35.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 1,7 mcg
70.4%

Benzer Besinler