🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, omuzda rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, omuzda rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
207
Toplam Yağ 9,3 g
14.2%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.3%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,9 g
61.8%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,7 mg
20.6%
Potasyum 353,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,9g (77%)
  • Yağ 9,3g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 207,0 kcal
10.4%
Enerji (kJ) 866,0 kJ
Protein 30,9 g
61.8%
Toplam Yağ 9,3 g
14.2%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.3%
Doymamış Yağ 4,2 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,5 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 353,0 mg
7.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,7 mg
20.6%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 230,0 mg
18.4%
Çinko 9,2 mg
83.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 38,1 mcg
69.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler