🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyılmış et, sahte yumuşak biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, kıyılmış et, sahte yumuşak biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 5,0 g
7.7%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Trans Yağ
Kolesterol 99,0 mg
33%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,1 g
52.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.6%
Potasyum 293,0 mg
6.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,1g (84%)
  • Yağ 5,0g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 656,0 kJ
Protein 26,1 g
52.2%
Toplam Yağ 5,0 g
7.7%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Doymamış Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,3 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 293,0 mg
6.2%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.6%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 7,8 mg
71.2%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 25,3 mcg
46%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
22.9%
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler