🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (kızartma), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (kızartma), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
204
Toplam Yağ 9,4 g
14.5%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.4%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,8 g
55.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,0 mg
5.3%
Potasyum 352,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,8g (75%)
  • Yağ 9,4g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 204,0 kcal
10.2%
Enerji (kJ) 852,0 kJ
Protein 27,8 g
55.6%
Toplam Yağ 9,4 g
14.5%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.4%
Doymamış Yağ 3,6 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 352,0 mg
7.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,0 mg
5.3%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 235,0 mg
18.8%
Çinko 2,6 mg
23.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,4 mcg
84.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
55.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B3 (Niasin) 8,2 mg
51%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,8 mg
46.5%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
25.4%

Benzer Besinler