🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyılmış et, sahte yumuşak biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, kıyılmış et, sahte yumuşak biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
181
Toplam Yağ 5,4 g
8.4%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.2%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 117,0 mg
39%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 33,0 g
66%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 3,3 mg
18.4%
Potasyum 298,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 33,0g (86%)
  • Yağ 5,4g (14%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 181,0 kcal
9.1%
Enerji (kJ) 757,0 kJ
Protein 33,0 g
66%
Toplam Yağ 5,4 g
8.4%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.2%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,8 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 117,0 mg
39%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 298,0 mg
6.3%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 3,3 mg
18.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 239,0 mg
19.1%
Çinko 10,8 mg
98.2%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 40,5 mcg
73.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.6%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 4,5 mcg
100%

Benzer Besinler