🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, üst fileto, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, birinci sınıf, çiğ

Sığır eti, kısa fileto, üst fileto, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, birinci sınıf, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
281
Toplam Yağ 22,2 g
34.2%
Doymuş Yağ 9,1 g
45.4%
Trans Yağ
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,0 g
38%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,6 mg
8.8%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,0g (46%)
  • Yağ 22,2g (54%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 281,0 kcal
14.1%
Enerji (kJ) 1.180,0 kJ
Protein 19,0 g
38%
Toplam Yağ 22,2 g
34.2%
Doymuş Yağ 9,1 g
45.4%
Doymamış Yağ 9,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,4 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,6 mg
8.8%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 163,0 mg
13%
Çinko 3,1 mg
28.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 17,3 mcg
31.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler