🥩
Et ve Et Ürünleri

Jambon ve peynir yayıldı

Jambon ve peynir yayıldı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
245
Toplam Yağ 18,5 g
28.5%
Doymuş Yağ 8,6 g
43.1%
Trans Yağ
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Sodyum 1.200,0 mg
52.2%
Toplam Karbonhidrat 2,3 g
0.8%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 16,2 g
32.4%
Vitamin A 91,0 mcg
10.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 217,0 mg
16.7%
Demir 0,8 mg
4.2%
Potasyum 162,0 mg
3.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,2g (44%)
  • Yağ 18,5g (50%)
  • Karbonhidrat 2,3g (6%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 245,0 kcal
12.3%
Enerji (kJ) 1.020,0 kJ
Protein 16,2 g
32.4%
Toplam Yağ 18,5 g
28.5%
Doymuş Yağ 8,6 g
43.1%
Doymamış Yağ 7,1 g
Karbonhidrat 2,3 g
0.8%
Lif 0,0 g
0%
Su 59,1 g
Kül 3,9 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.200,0 mg
52.2%
Potasyum 162,0 mg
3.4%
Kalsiyum 217,0 mg
16.7%
Demir 0,8 mg
4.2%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 495,0 mg
39.6%
Çinko 2,3 mg
20.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,6 mcg
61.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 91,0 mcg
10.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
26.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 2,2 mg
13.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,7 mcg
30.4%

Benzer Besinler