🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, t-kemikli biftek, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, kısa fileto, t-kemikli biftek, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
160
Toplam Yağ 7,3 g
11.2%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.9%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,1 g
44.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,7 mg
9.2%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,1g (75%)
  • Yağ 7,3g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 160,0 kcal
8%
Enerji (kJ) 669,0 kJ
Protein 22,1 g
44.2%
Toplam Yağ 7,3 g
11.2%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.9%
Doymamış Yağ 3,1 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,7 mg
9.2%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 196,0 mg
15.7%
Çinko 3,9 mg
35.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,5 mcg
40.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 5,8 mg
36%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.1%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,8 mcg
74.6%

Benzer Besinler