Sığır eti, kaburga eti, küçük uç (kaburga 10-12), ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

234

Toplam Yağ 12,7 g

19.5%

Doymuş Yağ 4,9 g

24.7%

Trans Yağ —

Kolesterol 92,0 mg

30.7%

Sodyum 59,0 mg

2.6%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 28,0 g

56%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 22,0 mg

1.7%

Demir 1,7 mg

9.4%

Potasyum 355,0 mg

7.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	234,0	kcal	11.7%
Enerji (kJ)	979,0	kJ	—
Protein	28,0	g	56%
Toplam Yağ	12,7	g	19.5%
Doymuş Yağ	4,9	g	24.7%
Doymamış Yağ	5,2	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	59,2	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	92,0	mg	30.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	59,0	mg	2.6%
Potasyum	355,0	mg	7.6%
Kalsiyum	22,0	mg	1.7%
Demir	1,7	mg	9.4%
Magnezyum	24,0	mg	5.7%
Fosfor	223,0	mg	17.8%
Çinko	5,1	mg	46%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	30,1	mcg	54.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,4	mg	2.9%
Vitamin K	1,5	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	11.5%
Vitamin B3 (Niasin)	7,3	mg	45.6%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,6	mg	35.9%
Vitamin B9 (Folat)	9,0	mcg	2.3%
Vitamin B12	1,5	mcg	60.4%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein