🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, üst bıçak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, üst bıçak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
228
Toplam Yağ 13,6 g
20.9%
Doymuş Yağ 5,4 g
27.2%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,7 g
49.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.4%
Potasyum 317,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,7g (64%)
  • Yağ 13,6g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 228,0 kcal
11.4%
Enerji (kJ) 954,0 kJ
Protein 24,7 g
49.4%
Toplam Yağ 13,6 g
20.9%
Doymuş Yağ 5,4 g
27.2%
Doymamış Yağ 5,7 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Potasyum 317,0 mg
6.7%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 199,0 mg
15.9%
Çinko 8,8 mg
79.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 37,0 mcg
67.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 0,9 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,7 mg
23.3%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 5,8 mcg
100%

Benzer Besinler