🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
224
Toplam Yağ 12,8 g
19.7%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Trans Yağ
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,5 g
51%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,2 mg
18%
Potasyum 301,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,5g (67%)
  • Yağ 12,8g (33%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 224,0 kcal
11.2%
Enerji (kJ) 939,0 kJ
Protein 25,5 g
51%
Toplam Yağ 12,8 g
19.7%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Doymamış Yağ 6,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,1 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 301,0 mg
6.4%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,2 mg
18%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 211,0 mg
16.9%
Çinko 5,1 mg
46%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,0 mcg
36.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.9%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,3 mcg
94.6%

Benzer Besinler