🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
284
Toplam Yağ 19,8 g
30.5%
Doymuş Yağ 7,9 g
39.5%
Trans Yağ 1,2 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,8 g
49.6%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,0 mg
16.4%
Potasyum 255,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,8g (56%)
  • Yağ 19,8g (44%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 284,0 kcal
14.2%
Enerji (kJ) 1.190,0 kJ
Protein 24,8 g
49.6%
Toplam Yağ 19,8 g
30.5%
Doymuş Yağ 7,9 g
39.5%
Doymamış Yağ 8,8 g
Trans Yağ 1,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 54,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 255,0 mg
5.4%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,0 mg
16.4%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 207,0 mg
16.6%
Çinko 4,1 mg
37.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,7 mcg
46.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
2.3%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.4%
Vitamin B6 0,7 mg
38.8%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,0 mcg
83.8%

Benzer Besinler