🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çapraz kesimler, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişirilmiş, kaynatılmış

Sığır eti, çapraz kesimler, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişirilmiş, kaynatılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
201
Toplam Yağ 6,4 g
9.8%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.5%
Trans Yağ
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 33,7 g
67.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 32,0 mg
2.5%
Demir 3,9 mg
21.4%
Potasyum 447,0 mg
9.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 33,7g (84%)
  • Yağ 6,4g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 201,0 kcal
10.1%
Enerji (kJ) 841,0 kJ
Protein 33,7 g
67.4%
Toplam Yağ 6,4 g
9.8%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.5%
Doymamış Yağ 2,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 58,2 g
Kül 2,4 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 447,0 mg
9.5%
Kalsiyum 32,0 mg
2.5%
Demir 3,9 mg
21.4%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 263,0 mg
21%
Çinko 10,5 mg
95.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,0 mcg
54.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,9 mg
36.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 3,8 mcg
100%

Benzer Besinler