🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
138
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 2,2 g
10.8%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,2 g
44.4%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.6%
Potasyum 322,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,2g (80%)
  • Yağ 5,5g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 138,0 kcal
6.9%
Enerji (kJ) 579,0 kJ
Protein 22,2 g
44.4%
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 2,2 g
10.8%
Doymamış Yağ 2,6 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 71,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 322,0 mg
6.9%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.6%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 202,0 mg
16.2%
Çinko 4,9 mg
44.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,9 mcg
43.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,1 mcg
87.5%

Benzer Besinler