🥩
Et ve Et Ürünleri

Güveç, buharda pişirilmiş mısır (Navajo)

Güveç, buharda pişirilmiş mısır (Navajo)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
112
Toplam Yağ 3,8 g
5.8%
Doymuş Yağ 1,6 g
8%
Trans Yağ
Kolesterol
Sodyum 104,0 mg
4.5%
Toplam Karbonhidrat 10,8 g
3.6%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker 0,5 g
1%
Protein 8,8 g
17.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,1 mg
6.1%
Potasyum 177,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,8g (34%)
  • Yağ 3,8g (15%)
  • Karbonhidrat 10,8g (42%)
  • Lif 2,3g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 112,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 470,0 kJ
Protein 8,8 g
17.6%
Toplam Yağ 3,8 g
5.8%
Doymuş Yağ 1,6 g
8%
Doymamış Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 10,8 g
3.6%
Lif 2,3 g
8.2%
Şeker 0,5 g
1%
Nişasta 0,3 g
Su 76,0 g
Kül 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 104,0 mg
4.5%
Potasyum 177,0 mg
3.8%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,1 mg
6.1%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 107,0 mg
8.6%
Çinko 1,6 mg
14.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 5,0 mcg
9.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 0,7 mcg
0.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,0 mg
18.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%

Benzer Besinler