Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

151

Toplam Yağ 7,2 g

11.1%

Doymuş Yağ 2,8 g

13.8%

Trans Yağ 0,3 g

Kolesterol 66,0 mg

22%

Sodyum 66,0 mg

2.9%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 21,6 g

43.2%

Vitamin A 1,0 mcg

0.1%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 14,0 mg

1.1%

Demir 2,2 mg

12%

Potasyum 335,0 mg

7.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	151,0	kcal	7.6%
Enerji (kJ)	633,0	kJ	—
Protein	21,6	g	43.2%
Toplam Yağ	7,2	g	11.1%
Doymuş Yağ	2,8	g	13.8%
Doymamış Yağ	3,4	g	—
Trans Yağ	0,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	70,2	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	66,0	mg	22%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	66,0	mg	2.9%
Potasyum	335,0	mg	7.1%
Kalsiyum	14,0	mg	1.1%
Demir	2,2	mg	12%
Magnezyum	20,0	mg	4.8%
Fosfor	206,0	mg	16.5%
Çinko	5,4	mg	48.7%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	23,7	mcg	43.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	1,0	mcg	0.1%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,2	mg	1.2%
Vitamin K	1,4	mcg	1.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	16.2%
Vitamin B3 (Niasin)	5,5	mg	34.5%
Vitamin B5	0,5	mg	—
Vitamin B6	0,6	mg	32.4%
Vitamin B9 (Folat)	5,0	mcg	1.3%
Vitamin B12	2,6	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ