Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

305

Toplam Yağ 22,6 g

34.8%

Doymuş Yağ 10,0 g

50%

Trans Yağ 1,4 g

Kolesterol 100,0 mg

33.3%

Sodyum 70,0 mg

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 25,5 g

51%

Vitamin A 8,0 mcg

0.9%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 14,0 mg

1.1%

Demir 2,7 mg

15%

Potasyum 239,0 mg

5.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	305,0	kcal	15.3%
Enerji (kJ)	1.280,0	kJ	—
Protein	25,5	g	51%
Toplam Yağ	22,6	g	34.8%
Doymuş Yağ	10,0	g	50%
Doymamış Yağ	11,4	g	—
Trans Yağ	1,4	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	52,0	g	—
Kül	0,8	g	—
Kolesterol	100,0	mg	33.3%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,8	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	70,0	mg	3%
Potasyum	239,0	mg	5.1%
Kalsiyum	14,0	mg	1.1%
Demir	2,7	mg	15%
Magnezyum	20,0	mg	4.8%
Fosfor	170,0	mg	13.6%
Çinko	9,7	mg	88.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	29,7	mcg	54%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	8,0	mcg	0.9%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.5%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	17.7%
Vitamin B3 (Niasin)	3,3	mg	20.6%
Vitamin B5	0,8	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	17.1%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	3,5	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış