🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlıya kadar kesilmiş, seçim, çiğ

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlıya kadar kesilmiş, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
176
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.6%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,3 g
42.6%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.5%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,3g (68%)
  • Yağ 10,1g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 176,0 kcal
8.8%
Enerji (kJ) 738,0 kJ
Protein 21,3 g
42.6%
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.6%
Doymamış Yağ 4,7 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Potasyum 306,0 mg
6.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.5%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 194,0 mg
15.5%
Çinko 4,8 mg
43.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,2 mcg
42.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.4%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 2,3 mcg
96.7%

Benzer Besinler