🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, but (üst yuvarlak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Dana eti, but (üst yuvarlak), ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
211
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Trans Yağ
Kolesterol 134,0 mg
44.7%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 36,2 g
72.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,3 mg
7.3%
Potasyum 383,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 36,2g (85%)
  • Yağ 6,3g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 211,0 kcal
10.6%
Enerji (kJ) 883,0 kJ
Protein 36,2 g
72.4%
Toplam Yağ 6,3 g
9.7%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Doymamış Yağ 2,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,5 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 134,0 mg
44.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 383,0 mg
8.1%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,3 mg
7.3%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 249,0 mg
19.9%
Çinko 4,0 mg
36%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 15,4 mcg
28%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 7,0 mcg
5.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 10,6 mg
66.3%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 1,2 mcg
48.8%

Benzer Besinler