🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga, kısa kaburga, yalnızca ayrılabilir yağsız, seçim, çiğ

Sığır eti, kaburga, kısa kaburga, yalnızca ayrılabilir yağsız, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
175
Toplam Yağ 10,2 g
15.7%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 19,0 g
38%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,2 mg
12%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,0g (64%)
  • Yağ 10,2g (34%)
  • Karbonhidrat 0,4g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 175,0 kcal
8.8%
Enerji (kJ) 731,0 kJ
Protein 19,0 g
38%
Toplam Yağ 10,2 g
15.7%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.7%
Doymamış Yağ 4,4 g
Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Su 69,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,2 mg
12%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 190,0 mg
15.2%
Çinko 4,8 mg
43.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,4 mcg
26.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler