🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, yalnızca et, pişmiş, haşlanmış

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, yalnızca et, pişmiş, haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
192
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.3%
Trans Yağ
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,0 g
52%
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,4 mg
7.6%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,0g (74%)
  • Yağ 9,0g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 192,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 803,0 kJ
Protein 26,0 g
52%
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.3%
Doymamış Yağ 3,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,8 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,4 mg
7.6%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 143,0 mg
11.4%
Çinko 2,7 mg
24.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 17,3 mcg
31.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 3,6 mcg
3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.6%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,2 mcg
9.2%

Benzer Besinler