🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti/kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, kaburga eti/kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
166
Toplam Yağ 9,0 g
13.9%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,2 g
42.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 2,0 mg
10.9%
Potasyum 275,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,2g (70%)
  • Yağ 9,0g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 166,0 kcal
8.3%
Enerji (kJ) 696,0 kJ
Protein 21,2 g
42.4%
Toplam Yağ 9,0 g
13.9%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Doymamış Yağ 4,1 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 275,0 mg
5.9%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 2,0 mg
10.9%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 152,0 mg
12.2%
Çinko 4,9 mg
44.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 21,1 mcg
38.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
31.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
80.8%

Benzer Besinler