🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
158
Toplam Yağ 8,5 g
13%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,6 g
41.2%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,0 mg
11.2%
Potasyum 336,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,6g (71%)
  • Yağ 8,5g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 158,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 662,0 kJ
Protein 20,6 g
41.2%
Toplam Yağ 8,5 g
13%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Doymamış Yağ 4,3 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Potasyum 336,0 mg
7.1%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,0 mg
11.2%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 206,0 mg
16.5%
Çinko 5,1 mg
45.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,4 mcg
46.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,9 mg
36.8%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
78.3%

Benzer Besinler