🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti kızartma, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Sığır eti, kaburga eti kızartma, kemiksiz, dudaktan yapışan, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
202
Toplam Yağ 9,7 g
14.9%
Doymuş Yağ 3,6 g
17.8%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,7 g
57.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,0 mg
11.2%
Potasyum 335,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,7g (75%)
  • Yağ 9,7g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 202,0 kcal
10.1%
Enerji (kJ) 845,0 kJ
Protein 28,7 g
57.4%
Toplam Yağ 9,7 g
14.9%
Doymuş Yağ 3,6 g
17.8%
Doymamış Yağ 4,0 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,5 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 335,0 mg
7.1%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,0 mg
11.2%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 7,1 mg
64.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 36,5 mcg
66.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
24.6%
Vitamin B3 (Niasin) 6,1 mg
38.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,2 mcg
90.8%

Benzer Besinler