🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, bonfile kızartması, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, fileto, bonfile kızartması, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
177
Toplam Yağ 7,5 g
11.5%
Doymuş Yağ 3,0 g
15%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,5 g
55%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,2 mg
17.9%
Potasyum 350,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,5g (79%)
  • Yağ 7,5g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 177,0 kcal
8.9%
Enerji (kJ) 743,0 kJ
Protein 27,5 g
55%
Toplam Yağ 7,5 g
11.5%
Doymuş Yağ 3,0 g
15%
Doymamış Yağ 3,3 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,8 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 350,0 mg
7.4%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,2 mg
17.9%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 255,0 mg
20.4%
Çinko 4,2 mg
38.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,1 mcg
45.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
34.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,7 mg
40.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,1 mcg
100%

Benzer Besinler