Sığır eti, kaburga, arka kaburga, kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

341

Toplam Yağ 26,6 g

40.9%

Doymuş Yağ 11,8 g

59%

Trans Yağ —

Kolesterol 85,0 mg

28.3%

Sodyum 64,0 mg

2.8%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 25,6 g

51.2%

Vitamin A 9,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,2 mcg

Kalsiyum 24,0 mg

1.8%

Demir 2,5 mg

13.8%

Potasyum 267,0 mg

5.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	341,0	kcal	17.1%
Enerji (kJ)	1.430,0	kJ	—
Protein	25,6	g	51.2%
Toplam Yağ	26,6	g	40.9%
Doymuş Yağ	11,8	g	59%
Doymamış Yağ	12,9	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	47,9	g	—
Kül	0,7	g	—
Kolesterol	85,0	mg	28.3%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	64,0	mg	2.8%
Potasyum	267,0	mg	5.7%
Kalsiyum	24,0	mg	1.8%
Demir	2,5	mg	13.8%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	168,0	mg	13.4%
Çinko	5,5	mg	49.6%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	25,1	mcg	45.6%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	9,0	mcg	1%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,2	mcg	1%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	24.6%
Vitamin B3 (Niasin)	5,2	mg	32.4%
Vitamin B6	0,5	mg	31.2%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	2,2	mcg	92.5%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein