Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kavrulmuş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

236

Toplam Yağ 15,3 g

23.5%

Doymuş Yağ 6,4 g

31.8%

Trans Yağ 0,9 g

Kolesterol 83,0 mg

27.7%

Sodyum 76,0 mg

3.3%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 24,6 g

49.2%

Vitamin A 7,0 mcg

0.8%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 18,0 mg

1.4%

Demir 2,2 mg

12.3%

Potasyum 308,0 mg

6.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	236,0	kcal	11.8%
Enerji (kJ)	988,0	kJ	—
Protein	24,6	g	49.2%
Toplam Yağ	15,3	g	23.5%
Doymuş Yağ	6,4	g	31.8%
Doymamış Yağ	7,2	g	—
Trans Yağ	0,9	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	60,3	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	83,0	mg	27.7%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,5	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	76,0	mg	3.3%
Potasyum	308,0	mg	6.6%
Kalsiyum	18,0	mg	1.4%
Demir	2,2	mg	12.3%
Magnezyum	20,0	mg	4.8%
Fosfor	187,0	mg	15%
Çinko	8,5	mg	77.1%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	25,2	mcg	45.8%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	7,0	mcg	0.8%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.7%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	13.8%
Vitamin B3 (Niasin)	4,4	mg	27.3%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	22.4%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	3,0	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein