🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, öğütülmüş, pişmiş, kızartılmış

Dana eti, öğütülmüş, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
172
Toplam Yağ 7,6 g
11.6%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.2%
Trans Yağ
Kolesterol 103,0 mg
34.3%
Sodyum 83,0 mg
3.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,4 g
48.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,0 mg
5.5%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,4g (76%)
  • Yağ 7,6g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 172,0 kcal
8.6%
Enerji (kJ) 720,0 kJ
Protein 24,4 g
48.8%
Toplam Yağ 7,6 g
11.6%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.2%
Doymamış Yağ 2,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,8 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 103,0 mg
34.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 83,0 mg
3.6%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,0 mg
5.5%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 3,9 mg
35.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,7 mcg
24.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 8,0 mg
50.2%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,3 mcg
52.9%

Benzer Besinler