🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, yarım düz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, göğüs eti, yarım düz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
289
Toplam Yağ 18,4 g
28.3%
Doymuş Yağ 7,3 g
36.5%
Trans Yağ
Kolesterol 106,0 mg
35.3%
Sodyum 48,0 mg
2.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,8 g
57.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,4 mg
13.5%
Potasyum 232,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,8g (61%)
  • Yağ 18,4g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 289,0 kcal
14.5%
Enerji (kJ) 1.210,0 kJ
Protein 28,8 g
57.6%
Toplam Yağ 18,4 g
28.3%
Doymuş Yağ 7,3 g
36.5%
Doymamış Yağ 7,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 52,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 106,0 mg
35.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 48,0 mg
2.1%
Potasyum 232,0 mg
4.9%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 2,4 mg
13.5%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 175,0 mg
14%
Çinko 6,7 mg
60.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,1 mcg
49.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.4%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.6%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,1 mcg
88.3%

Benzer Besinler