🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
165
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 3,6 g
18%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,3 g
40.6%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,0 mg
11.1%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,3g (69%)
  • Yağ 9,3g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 165,0 kcal
8.3%
Enerji (kJ) 690,0 kJ
Protein 20,3 g
40.6%
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 3,6 g
18%
Doymamış Yağ 4,6 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,0 mg
11.1%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 210,0 mg
16.8%
Çinko 5,0 mg
45.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,1 mcg
42%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,0 mg
37.6%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.7%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 1,8 mcg
73.3%

Benzer Besinler