🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Dana eti, fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
177
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.1%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 98,0 mg
4.3%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,1 g
40.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,7 mcg
8.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,8 mg
4.7%
Potasyum 241,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,1g (66%)
  • Yağ 10,1g (33%)
  • Karbonhidrat 0,1g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 177,0 kcal
8.9%
Enerji (kJ) 740,0 kJ
Protein 20,1 g
40.2%
Toplam Yağ 10,1 g
15.5%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.1%
Doymamış Yağ 4,8 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 98,0 mg
4.3%
Potasyum 241,0 mg
5.1%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,8 mg
4.7%
Magnezyum 43,0 mg
10.2%
Fosfor 222,0 mg
17.8%
Çinko 2,0 mg
18.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,2 mcg
29.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,7 mcg
8.5%
Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,6 mg
41.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler