Sığır eti, kıyılmış et, bıçak altı tencerede rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

291

Toplam Yağ 20,5 g

31.5%

Doymuş Yağ 8,3 g

41.3%

Trans Yağ 1,2 g

Kolesterol 99,0 mg

33%

Sodyum 62,0 mg

2.7%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 26,7 g

53.4%

Vitamin A 8,0 mcg

0.9%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 14,0 mg

1.1%

Demir 2,7 mg

14.9%

Potasyum 262,0 mg

5.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	291,0	kcal	14.6%
Enerji (kJ)	1.220,0	kJ	—
Protein	26,7	g	53.4%
Toplam Yağ	20,5	g	31.5%
Doymuş Yağ	8,3	g	41.3%
Doymamış Yağ	9,5	g	—
Trans Yağ	1,2	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	52,5	g	—
Kül	1,2	g	—
Kolesterol	99,0	mg	33%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	62,0	mg	2.7%
Potasyum	262,0	mg	5.6%
Kalsiyum	14,0	mg	1.1%
Demir	2,7	mg	14.9%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	173,0	mg	13.8%
Çinko	9,1	mg	83.1%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	30,8	mcg	56%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	8,0	mcg	0.9%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.5%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	16.2%
Vitamin B3 (Niasin)	3,6	mg	22.3%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	17.6%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	3,0	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein