🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, bütün, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, bütün, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
253
Toplam Yağ 19,1 g
29.4%
Doymuş Yağ 7,5 g
37.7%
Trans Yağ
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,4 g
36.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 282,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,4g (48%)
  • Yağ 19,1g (50%)
  • Karbonhidrat 0,6g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 253,0 kcal
12.7%
Enerji (kJ) 1.060,0 kJ
Protein 18,4 g
36.8%
Toplam Yağ 19,1 g
29.4%
Doymuş Yağ 7,5 g
37.7%
Doymamış Yağ 8,5 g
Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,1 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 282,0 mg
6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 177,0 mg
14.2%
Çinko 3,7 mg
33.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,0 mcg
29.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,3 mcg
93.8%

Benzer Besinler

Karşılaştır