🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, üst sığır filetosu, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, üst sığır filetosu, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
201
Toplam Yağ 12,7 g
19.5%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.7%
Trans Yağ
Kolesterol 75,0 mg
25%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,3 g
40.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,5 mg
8.2%
Potasyum 315,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,3g (62%)
  • Yağ 12,7g (38%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 201,0 kcal
10.1%
Enerji (kJ) 842,0 kJ
Protein 20,3 g
40.6%
Toplam Yağ 12,7 g
19.5%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.7%
Doymamış Yağ 5,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 315,0 mg
6.7%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,5 mg
8.2%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 3,6 mg
32.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,9 mcg
41.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.4%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,0 mg
37.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.4%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,1 mcg
43.8%

Benzer Besinler