🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, göğüs eti, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
192
Toplam Yağ 8,2 g
12.7%
Doymuş Yağ 3,4 g
17%
Trans Yağ
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,7 g
55.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,7 mg
9.7%
Potasyum 339,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,7g (77%)
  • Yağ 8,2g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 192,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 805,0 kJ
Protein 27,7 g
55.4%
Toplam Yağ 8,2 g
12.7%
Doymuş Yağ 3,4 g
17%
Doymamış Yağ 3,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 339,0 mg
7.2%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,7 mg
9.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 210,0 mg
16.8%
Çinko 4,9 mg
44.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,4 mcg
53.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 7,4 mg
46%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,6 mcg
67.9%

Benzer Besinler